食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 注册送体验金娱乐官网生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 注册送体验金娱乐官网生活 > 饮食指南 > 注册送体验金娱乐官网饮食 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

送体验金官网

时间:2019-3-14 10:46:00 来源:食品科技网

如今,不少时尚白领、年轻爸妈在家中自制或在外购买鲜榨果汁给家人喝,认为这样不仅方便而且养生,不少人还青睐“原汁”、“破壁”鲜榨。那么,喝鲜榨果汁等于吃水果吗?

果蔬汁

长期喝鲜榨果汁危害多

1、引起痛风

鲜榨果汁中含有较多果糖。如果是少量果糖进入人体后,可以迅速转化为热量被人体所消耗、利用。但是如果摄入的果糖量大,超过人体所需要的,就可能会转化为脂肪。果糖在转化为脂肪的过程中,就会产生尿酸。另外,果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄。在这双重作用下,会导致人体出现高尿酸血症。

2、发胖

因为我们只取水果的汁液,舍弃水果的渣,又不加水不加冰,所以三五个水果才能榨出一杯果汁来。说起吃水果,我们一次可能就只会吃一个橙子,但如果喝橙汁,可能在几分钟内,两三个橙子就进肚子了。可以说,一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的,按同等分量来计算,果汁的热量甚至会超过汽水的热量,一杯鲜橙汁含112卡路里,苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里,而同样分量的可口可乐含97卡路里,百事可乐含100卡路里。

果汁

3、易便秘

水果之所以能缓解便秘,与其中所含的纤维素有密切关系。水果中的纤维素、果胶可增加残渣的量,自然就会有助于排便。

遗憾的是,水果在榨成果汁后丢弃的部分,其主要成分恰恰就是纤维素,那么鲜榨果汁润肠通便、美容养颜的功效自然就大打折扣。研究人员对鲜榨出的黄瓜汁、西瓜汁、梨汁、胡萝卜汁进行了测量,发现维生素有不同程度的流失,最严重的甚至流失了90%的维生素,这一结果非常令人吃惊!而且经过鲜榨,水果的细胞壁被破坏后,维生素C就会暴露在空气中发生氧化作用。

果蔬汁

4、引发心血管疾病

果汁中大量的果糖非常容易被肝脏转化为脂肪,大量果糖摄入会增加患心脏病和2型糖尿病的几率。经研究发现,每天摄入果糖超过74克,会大大增加血压升高的风险。

5、腐蚀牙齿

果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸,软化牙釉质,时间长了这层保护层就会脱落,当口腔里的细菌遇上高糖,也会发酵产酸,加速牙釉质脱矿溶解。果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上,尤以上门牙最为突出,此处的牙釉质最薄。


相关搜索: 果蔬汁 榨果汁
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 过多饮用含糖饮料增加注册送体验金娱乐官网风险
  • 水壶有问题能否按《食品安全法》提十倍赔偿?这个案子这样判
  • 禁令下的辣条诱惑
  • 水稻有记性?研究发现水稻对干旱有“记忆”
  • 草莓招惹谁了?“最脏水果”帽子从去年飞到今年
  • 过多饮用含糖饮料增加注册送体验金娱乐官网风险
  • 水壶有问题能否按《食品安全法》提十倍赔偿?这个案子这样判
  • 禁令下的辣条诱惑
  • 水稻有记性?研究发现水稻对干旱有“记忆”
  • 草莓招惹谁了?“最脏水果”帽子从去年飞到今年
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图