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时间:2019-3-6 15:21:00 来源:食品科技网

月经也是女性注册送体验金娱乐官网的晴雨表,大部分女性都经历过月经不调,比如出现月经周期不稳定,月经量少,或者月经量过多,严重一点还会闭经,这些都很有可能就是卵巢早衰的“信号”,必须加以重视,尤其是月经量少的女人。那么,月经量少能喝玫瑰花茶吗?月经量少要如何改善呢?

玫瑰花茶

月经量少可以喝玫瑰花茶吗?

玫瑰花有活血化瘀、疏肝解郁的功效,帮助女性调节内分泌,对内分泌失调而引起月经量过少的情况能起到改善,还能改善女性气色,我们通过说女人气色不好,跟体内的气血运行不畅,血液循环不好有很大的关系。月经量过少的时候,平时可以适当喝些玫瑰花茶来调理。在喝这种茶的时候要注意,身体虚弱或者是有腹泻等症状的人是不宜喝的。

月经量少如何调理?

当归大枣鸡蛋汤

当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个,一同煮15-20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋,有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。

当归

玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,带壳鸡蛋1个,一同煮15-50分钟,然后喝茶、吃鸡蛋,有疏肝理气之效。

当归红茶

当归有养血和血,补血调经,活血止痛的功效,对气血亏虚而引起的月经量少,有很好的改善作用,准备10克当归,8克红茶,10克冰糖,将当归跟红茶跟清水一起煮,大火烧开后,转小火煮30分钟加入适量冰糖即可。

红糖

怎样改善月经量少

1、注意补铁:月经量少的女性应多吃有营养的食物,尤其要注意补铁,促进造血功能,比如菠菜,胡萝卜,动物肝脏等等。

2、补充蛋白质:多吃富含优质蛋白的食物,增加身体的免疫力,可以从豆类,鱼类,牛肉,蛋奶等等食物中获取。

3、不要吃生冷食物:来月经前一同开始,就不应该吃生冷的食物,否则容易导致来月经的时候痛经,并影响经血排出。

4、经期每天一杯红糖水:红糖是女性经期调养的佳品,经量少的女性可以在经期每天喝一杯红糖水,有利于经期污血排出。

5、不要下冷水:来经的时候最好不要下冷水,同时,要注意保暖,尤其是腰腹部,以及下肢保暖,可以保持血液通畅。

6、不要生气:经前或者是经期生闷气,情绪波动大,很容易导致闭经的发生,经期一定要保持良好的心情,才可正常排毒。

7、吃些滋补食物:比如乌骨鸡、羊肉、鱼子、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,量经少的女性平时可以多吃一些。


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